現(xiàn)在生活節(jié)奏的加快和時代的發(fā)展，越來越多的年輕人開始飲用飲料、咖啡等，慢慢減少了喝水，這樣是很不健康的，那么怎樣才能讓自己養(yǎng)成愛喝水的習(xí)慣呢

1.隨身帶水杯：為了喝更多的水，隨時隨手在桌上、在隨身包里放一個水杯，有水杯在手喝水就是自然而然的事。同事可以選一個好看又實用杯子

2.喝帶有味道的水：如果你覺得只喝水很無聊、沒味道，可以在里水增加自己喜歡的口感，茶、咖啡、等等，從這些有味道的慢慢過度到喝淡味、無味的東西。

3.鬧鐘提醒：鬧鐘提醒每天喝水，每2時左右響一次，來提醒自己喝水。但是要記得不能過量，建議一個小時之內(nèi)不要一次攝入超過1 升的水同時吃點香蕉、柑橘、瓜類水果等補充電解質(zhì)，這樣有助于我們體內(nèi)的電解質(zhì)平衡，讓身體機維持正常運作。

在養(yǎng)成愛喝水的好習(xí)慣之前要選擇喝好水，這樣才能有一個健康的習(xí)慣。四平福之源飲品有限公司是一家集生產(chǎn)、銷售、服務(wù)為一體的飲用水生產(chǎn)企業(yè)。公司始建于2002年，地處南一馬路298號，以省地礦探測鉆探的350米深井為水源。選擇優(yōu)質(zhì)水源為您帶來最健康的飲水。

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